Чем больше овощей в рационе, тем легче будет переносится июньский зной. Об этом напоминает news.ru со ссылкой на экспертное мнение диетолога. В первую очередь следует налегать на томаты, морковь и зелень.
В помидорчиках содержится ликопин, в моркови, соответственно бета-каратин и каротиноиды, которыми, к слову, насыщена и различная зелень.
Все перечисленные вещества способствуют предохранению от ультрафиолета, профилактически действуют в случае повреждения кожи и органов зрения. Между тем, курильщики могут сами прикинуть сроки наступления болезни легких.фото: социальные сети
Свежие комментарии