Употребление свежей зелени повысит прочность суставов и костей

Для «железобетонности» костей организму необходимы кальций и магний, напоминает m24.ru со ссылкой на экспертное мнение врача-диетолога. По словам специалиста, они в большом количестве содержаться в свежей пахучей зелени.

Особенно много кальция и магния в петрушке и базилике, а также в обычной белокочанной капусте.

Кроме того, для повышения прочности костей и суставов, особенно в почтенном возрасте, полезно иметь в ежедневном рационе куриные яйца и различные бобовые. Ранее были названы наиболее эффективные капли при лечении такого заболевания, как насморк.

фото: m24.ru