Последний прием пищи перед ночным отдыхом должен проходить, как известно, не позже двух, а лучше даже трех часов до отхода ко сну. Об этом напоминает m24.ru со ссылкой на экспертное мнение специалиста по правильном питанию.
При этом нутрициолог отнюдь не исключает «второй ужин» перед тем, как уже непосредственно улечься на подушку, но это должен быть весьма легкий перекус. Чувство появившегося голода можно подавить, например, орехами или каким-нибудь соком, отмечает источник. Между тем, женщинам дали весьма ценный совет по поводу критикующих их мужчин.
фото: m24.ru
Свежие комментарии