В каждый прием пищи советуют включать белковый продукт

Одна каша на завтрак, вопреки расхожему мнению, не является достаточной для полноценного завтрака. Во всяком случае, так предупреждает rg.ru со ссылкой на экспертное мнение заслуженного эндокринолога.

По словам специалиста, к кашке обязательно надо добавлять какой-то белковый продукт. Например, вареное яйцо или яичницу.

В общем белок должен присутствовать в каждом приеме пищи, настаивает источник. Иначе кровь может становится более густой, что чревато возникновением опасных недугов. К слову, превращению куриных яиц в почти элитный продукт было найдено объяснение.

фото: getty