Пожилым людям напомнили о необходимости не переедать перед сном

В случае слишком обильного ужина, да еще и отягощенного жирной жареной калорийной пищи не стоит рассчитывать на быстрый и спокойный отход ко сну. Особенно это касается уже достаточно пожилых людей. Об этом напоминает m24.ru со ссылкой на экспертное мнение диетолога.

По словам специалиста, переедание не позволит организму «отключиться» на ночной отдых.

Не будут, мягко говоря, способствовать спокойному засыпанию и кофе с чаем, а также различные тонизирующие напитки, указывает на очевидное источник. Между тем, безопасная доза алкоголя огорчит любителей выпить.

фото: m24.ru