Для сохранения мышечной массы людям пожилого возраста следует употреблять мясное, но выбирать следует диетическое. Об этом напоминает Gazeta.ru со ссылкой на экспертное мнение диетолога.
По словам специалиста, это может быть индейка с крольчатиной или телятина. Ежедневный объем порции такого мяса не должен превышать 100 грамм, при условии одного или двух дней в неделю с пропуском такого блюда.
Пожилым же с диабетом или почечными болезнями следует вообще воздержаться от мясного. Кстати, в последнее время за все виды мяса приходится выкладывать заметно больше.фото: Gazeta.ru
Свежие комментарии