Экспертное: несколько правил для эффективной борьбы с «пивным животом»

Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина назвала неэффективным метод борьбы с так называемым пивным животом при помощи упражнений на пресс. Об этом сообщает издание NEWS.ru.

Волынкина объяснила, что «пивной живот» – это скопление висцерального жира, который окружает внутренние органы. Специалистка подчеркнула: избавиться от него с помощью одного лишь спорта не получится.

Чтобы убрать жир с области талии, необходимо еще правильно питаться и спать не менее семи-восьми часов ежедневно.

Мужчинам с ожирением для нормализации питания необходимо увеличить количество белка и снизить количество углеводов в рационе, подытожила спортивный тренер.

фото: lenta.ru