Ученые предупредили о необходимости завтракать и ужинать вовремя

Первый и последний приемы пищи должны происходить не позже определенного времени. Во всяком случае, так настоятельно советует gazeta.ru со ссылкой на соответствующий вывод испанских ученых.

Так, завтракать необходимо до девять утра, а ужинать соответственно не позже семи вечера, предупреждает источник.

В противном случае заметно повышается риск заполучить диабет. Такой вывод испанские ученые якобы сделали после мониторинга распорядка дня у более чем сотни тысяч человек. Ранее выяснилось, что у ночи без сна обнаружились и положительные последствия.

фото: gazeta.ru