Ученые из Британии рассказали, как три повседневные привычки позволят уменьшить вероятность возникновения возрастных заболеваний, что в свою очередь продлит жизнь.
Для начала британцы рекомендуют сократить потребление сахара, так как он являет причиной возникновения не только диабета, но и болезней сердечно-сосудистой системы.
Умеренное потребление сахара замедляет процесс старения, предотвращает нарушение метаболизма, а также улучшает общее состояние.Автор книги о долголетии, доктор Дэвид Синклер утверждает, что ежедневный прием 1000 миллиграмм антиоксиданта ресвератрола, которое содержится в красном вине, помогает бороться с заболеваниями сердца, раком, диабетом и ожирением, а также замедляет старение.
Продлить жизнь и сохранить здоровье также поможет витамин D. Ученые рассказали, что содержание этого витамина в организме обратно пропорционально риску смерти. Витамин D синтезируется кожей человека под прямым воздействием солнечного света. Однако в осенне-зимний период человек испытывает дефицит данного вещества, который можно восполнить за счет лекарственных средств.
фото: сайт lenta.ru
Свежие комментарии