Для улучшения сна следует налегать на фрукты и орехи

В случае нарушения ночного отдыха необходимо добавить в свой ежедневный рацион побольше различных фруктов и всяческих орехов. Во всяком случае, так уверяет gazeta.ru со ссылкой на исследования американских ученых.

Те проводили эксперимент, который заключался в наблюдении за людьми, которые увеличивали потребление названных продуктов.

И после довольно непродолжительного периода они стали не только более крепко спать, но и спать гораздо дольше, следует из сообщения источника. Ранее были названы экономические потери Европы от роста уровня Мирового океана.

фото: gazeta.ru