При гипертонии можно обойтись и без лекарств

О способах значительно снизить риск регулярного повышения давления напоминает gazeta.ru со ссылкой на советы от профильного специалиста из одного из американских медицинских университетов.

Речь идет, прежде всего, о регулярных умеренных физических нагрузках и отказе от вредных привычек. Под нагрузками подразумевается вовсе не тяжелый труд, а такая кардиологическая активность, как, например, ходьба или танцы.

При этом важно здоровое питание без избытка соли в блюдах, а также отказ от алкоголя. Между тем, в Москве воздух прогрелся до максимальной в этом году температуры.

фото: gazeta.ru