Скрупулезный подсчет калорий может быть вреден

Слишком увлекаться калорийной «бухгалтерией» съеденного почти всегда не полезно. Об этом предупреждает 5-tv.ru со ссылкой на экспертное мнение диетолога. В конечном счете это может привезти к неврозу, указывает специалист.

Считать калории можно и даже нужно только в двух случаях. А именно когда надо сбросить вес или наоборот когда надо его набрать.

Чтобы не загружать мозги калориями, источник советует просто пересмотреть свои пищевые привычки. Самое простое, например, уделять больше внимания не вечернему, а утреннему приему пищи. Ранее гражданам напомнили о необходимости проверки уровня холестерина.

фото: Fotodom