Чрезмерное употребление клубники может вызвать у человека аллергическую реакцию. Об этом в интервью телеканалу «Москва 24» рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
По его экспертному мнению, лучше всего есть эту ягоду не чаще трех раз в неделю. При этом более чем достаточно будет в день за один прием пищи употреблять не более 100–120 граммов этой популярной в народе ягоды.
«Все-таки ягода красная, достаточно аллергенная. При ее употреблении аллергические реакции могут возникнуть даже у людей, у которых аллергии никогда в принципе не было», – отмечает Евгений Арзамасцев.
И это при том, что сама по себе клубника обладает множеством полезных свойств. В частности, в ее плодах содержится мало сахаров, поэтому ее можно есть даже тем, кто сидит на диете. Эксперт также указывает на незначительную калорийность клубники.
«В ягоде есть витамин C. Это полезно для иммунитета, для поддержания общего тонуса организма. В ней еще достаточно большое количество кремния. А кремний – это здоровье кожи, волос и ногтей», – заключает диетолог.
фото: m24.ru
Свежие комментарии