Эксперт насчитала количество ложек меда, которые можно есть в день

Российский врач-диетолог Елена Соломатина определила, сколько ложек меда можно съедать в день без вреда для фигуры. Об этом сообщает News.ru.

Специалист напомнила, что в меде содержится большое количество сахара и фруктозы, поэтому в день можно съедать максимум две ложки, чтобы не набрать лишние килограммы.

«От фруктозы можно быстро поправиться, тем более, что в меде нет клетчатки. Тем, кто не хочет поправляться, с учетом всех сахаров, можно съесть одну ложку меда перед сном с молочным продуктом, можно добавить в творог, максимум две ложки в течение дня», – сообщила Соломатина.

Она отметила, что мед лучше всего есть свежим, так как со временем он теряет свои полезные свойства.

При этом диетолог подчеркнула, что из-за иммуномодулирующих свойств, согревающего и успокаивающего эффекта мед отлично подходит для употребления именно в осенний и зимний период.

фото: m24.ru