Начинать профилактику старческих расстройств россиян призвал главный внештатный специалист психиатр столичного департамента здравоохранения Георгий Костюк. В беседе с агентством городских новостей «Москва» он заявил, что следить за ментальным здоровьем нужно как минимум с 50 лет.
Врач пояснил, что у людей в возрасте 75-85 лет чаще формируются тревожные и посттравматические стрессовые расстройства, депрессии даже при незначительных стрессах.
Такие расстройства быстро приводят к снижению памяти и умственной работоспособности.Чтобы с этим не столкнуться, эксперт призвал после 50 лет исключить из своей жизни курение, алкоголь, а также придерживаться правильного образа жизни и сохранять социальную активность.
Кроме того, Костюк посоветовал соблюдать режим сна, сохранять физическую и интеллектуальную активность, а также заниматься разными видами деятельности.
фото: moslenta.ru
Свежие комментарии