Продолжительность жизни напрямую связана с качеством сна

Для крепкого физического и психологического здоровья важно качество, а вовсе не продолжительность сна, следует из материала aif.ru со ссылкой на экспертное мнение ученых.

Так, например, бессонное валяние в постели, скажем, по десять часов не принесет организму столько необходимого отдыха, сколько семичасовой крепкий сон.

Это подтверждается и выводами американских специалистов, которые изучали сон с помощью сложного теста под названием полисомнография. Ранее сообщалось, что страдающим диабетом категорически противопоказана такая вредная привычка, как курение.

фото: lenta.ru