Пенсионерам посоветовали есть побольше свежих ягод

Пожилым людям необходимо употреблять побольше продуктов, богатых белком, который необходим для укрепления костей. Об этом напоминает 
kubnews.ru со ссылкой на экспертное мнение диетолога.

Наряду с этим в возрасте категории «60 плюс» следует есть как можно больше овощей и фруктов. А наиболее «омолаживающим» продуктом для пенсионеров являются свежие ягоды и в первую очередь черника.

Это ягода способна улучшить зрение, укрепить суставы и даже придать оптимизм и гибкость ума, уверяет источник. Ранее гражданам напомнили о нормах употребления молочных продуктов.

фото: сайт lenta.ru