Жителю Техаса Эндрю Крокетту удалось превратиться из 160-килограммового здоровяка в поджарого спортивного мужчину весом всего 84 кг, рассказывает Today. Весь процесс занял у 38-летнего американца четыре года. За это время он пришел к трем основным выводам, с которыми и поделился.
В случае возникновения желания похудеть необходимо найти того, кто будет поддерживать и помогать. Для Эндрю таковыми стали его подруга и персональный тренер. В реализации плана очень важна мотивация – американцу очень хотелось снова осуществлять полноценные путешествия по миру. И, наконец, необходимо понимать, что похудение не должно выступать самоцелью, считает Крокетт. А вот россиянам ранее посоветовали регулярно практиковать «ничегонеделанье».
фото: Today
Свежие комментарии