После полувекового юбилея следует гораздо больше внимания уделять своему питанию, напоминает live24.ru со ссылкой на один из международных кулинарных порталов. В названном возрасте должна заметно преобладать пища растительного происхождения, отмечает источник.
При этом важно исключить из своего ежедневного рациона продукты так называемой глубокой переработки. В качестве примера здоровой пищи типичного долгожителя приводятся блюда средиземноморской кухни с обилием рыбы и морепродуктов. К слову, наша отечественная икра становится еще более защищенной.
фото: live24.ru
Свежие комментарии