#здоровый сон

У многих людей по утрам очень низкая производительность, поскольку требуется время на пробуждение и раскачку. Но существует метод, благодаря которому можно быстрее пробудиться и приступить к важным делам. Что за правило 5-4-3-2-1 помогает сделать день продуктивным — читайте в справке aif.ru. Для

Простыня на резинке — незаменимая вещь в быту. Такая простыня идеально сидит на матрасе, препятствуя соскальзыванию и скольжению ткани, что делает сон более комфортным. Сшить простыню на резинке своими руками довольно просто. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы добиться отличного результата.

Простыня на резинке — незаменимая вещь в быту. Такая простыня идеально сидит на матрасе, препятствуя соскальзыванию и скольжению ткани, что делает сон более комфортным. Сшить простыню на резинке своими руками довольно просто. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы добиться отличного результата.

Поза во сне имеет важное значение для здоровья. Ведь некоторые из них могут приводить к болям в спине, морщинам и проблемам с дыханием. Так, доктор Дарья Садовская из Сингапура отметила, что спать на животе с ногой, подтянутой к груди — не самая лучшая привычка. Причина в том, что такая поза,

«Сон — удел слабаков, отоспимся потом», — такое часто можно услышать в отношении ночного отдыха. При этом сон как раз-таки игнорировать нельзя, и именно с ним возникает очень много проблем. В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников и приглашенный в студию эксперт врач-сомнолог,