Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова и врач-терапевт, эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова считают, что голодание после длинных новогодних праздников может обернуться негативными последствиями для человеческого организма.
В частности, Русакова призывает россиян возвращаться после праздников в нормальный повседневный режим постепенно и без лишних движений. По мнению специалиста, усиленное голодание как способ избавиться от лишнего веса может быть опасным. Кроме того, оно ухудшает работу головного мозга, печени и почек. Желающим ограничить себя после праздников в еде она посоветовала постепенно сокращать порции с одновременным увеличением физической активности.
«Так как в организме будут происходить процессы распада, и если жидкость начнет поступать неадекватно, желудочно-кишечный тракт станет неадекватно работать, то продукты распада, токсины, будут отравлять организм, нарушится работа головного мозга, печени, почек из-за больших нагрузок», – разъясняет врач-диетолог.
При этом Дарья Русакова советует возвращаться к привычному ритму жизни и режиму питания как можно раньше, иначе пищеварительная система может привыкнуть к гастрономическим излишествам.
Коллегу поддержала Екатерина Кривцова, назвав послепраздничное голодание чрезмерной нагрузкой на человеческий организм. В результате происходит «тяжелая стресс-индукция», способная вызвать острую декомпенсацию хронических заболеваний и резкое снижение иммунитета.
фото: 34.ua
Свежие комментарии