Выполнение пяти несложных рекомендаций позволит улучшить самочувствие и значительно уменьшить количество лишних килограммов, если таковые, конечно, имеются. Чудодейственную «пятерку» приводит 5-tv.ru со ссылкой на экспертный анализ медиков.
Желающим похудеть следует снизить уровень потребления соли, заменив ее специями и пряностями, а также, что вполне очевидно, полностью отказаться от всех сладких газированных напитков. Третье правило – увеличить продолжительность сна, во время которого мышцы восстанавливаются и это хорошо влияет на снижение процента жира. Две последние рекомендации заключаются в употреблении большого количества белковых продуктов на завтрак, а обед сделать более ранним. К слову, напомним о самом вредном виде колбасы.
фото: сайт lenta.ru
Свежие комментарии