Россиян предостерегли от одной из поз для сна

Среди всевозможных поз для ночного отдыха одна является крайне нежелательной, отмечает даже спортивный портал sport-express.ru по поводу прошедшего Всемирного дня сна (отмечается в конце второй мартовской недели).

Таковая, как не сложно догадаться, на животе. В такой позе опасности подвергается позвоночник так как изогнутая поясница не позволяет мышцам спины полностью расслабиться.

Впрочем, на животе спят, согласно статистике, не многие. Всего около семи процентов. Более половины предпочитают отдыхать на спине, а около трети – на боку. К слову, страдающим головной болью советуют отказаться от некоторых продуктов.

фото: sport-express.ru