СМИ2

228 подписчиков

Свежие комментарии

  • Дмитрий
    Да разбирайте уже, да побыстрей!😂В Германии на офи...
  • Сэм Самуилович
    Да-да.... Особенно смешно про Европу и Северную Америку.....Узбекские мигрант...
  • Степан Капуста
    Глупая тетенька.В Германии разгор...

Россиянам рассказали о пользе ежедневных приседаний

Всего трех десятков ежедневных регулярных приседаний будет вполне достаточно, чтобы поддерживать тело в хорошем тонусе, уверяет корреспондент издания «Спорт-Экспресс». 

При правильном выполнении названных упражнений произойдет выброс эндорфинов и адреналина, которые значительно ускоряют метаболизм. При этом, правда, периодически следует усиливать интенсивность упражнений, так как организм привыкает к однотипной нагрузке, предупреждает источник. Нарастить число сжигаемых калорий можно либо усложнив тренировку дополнительным весом, либо ускорив темп. Ранее были названы разрушающие суставы пищевые привычки.

фото: сайт lenta.ru

Россиянам рассказали о пользе ежедневных приседаний

Картина дня

наверх