Первый прием пищи в холодное время года должен быть плотным и насыщенным, напоминает radiosputnik.ria.ru на основе экспертного мнения врача-диетолога. По словам специалиста, завтрак зимой и летом должны сильно отличаться.
Сейчас в меню обязательно должны входить цельнозерновые продукты, например, мюсли или хлеб, а также фрукты. То есть, необходимы клетчатка и витамины. Зимой хорошо съесть на завтрак не условную баночку йогурта, а полноценный омлет с кашей, следует из сообщения источника. Ранее гражданам напомнили о свойствах «антивозрастной» ягоды.
фото: lenta.ru
Свежие комментарии