Частое употребление кофе приводит к зависимости, в результате человеческий организм перестает вырабатывать собственные гормоны-стимуляторы и требует все больше доз кофеина.
Но порой бывает необходимо отказаться от регулярного потребления этого популярного тонизирующего напитка. Сделать это, правда, не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Чтобы снизить риски возникновения головной боли и вялости, а также появления симптомов ломки при отказе от кофе, нужно постепенно сокращать число чашек напитка, употребляемых в течение дня. Об этом предупредил россиян врач-невролог Лев Камышев.
«Сонливость также возникает, это связано с тем, что организм разучивается поддерживать рабочее состояние без поступления внешних нейростимуляторов», – рассказал специалист в интервью для радио «Говорит Москва».
Врач также отметил, что лучше стараться не употреблять кофе после двух-трех часов дня.
фото: govoritmoskva.ru
Свежие комментарии