Суточное потребление жидкости зависит от ряда условий

Расхожее мнение о необходимости ежедневно выпивать в обязательном порядке шесть, а то даже и восемь стаканов воды является не более, чем мифом. Об этом напоминает gazeta.ru со ссылкой на экспертное мнение врача общей практики.

По словам специалиста, при употребление жидкости следует ориентироваться на собственные ощущения, а точнее – на наличие чувства жажды.

Если пить не хочется, то и не следует «наливаться» водой. В случае же, например, физических нагрузок употребление жидкости следует увеличить. А вот  пожилым людям напомнили о необходимости не переедать перед сном.

фото: gazeta.ru