В идеальном ужине отсутствуют свежие салаты 

В заключительном суточном приеме пищи такое, казалось бы, приемлемое блюдо, как свежий салат весьма нежелательно. Об этом предупреждает gazeta.ru со ссылкой на экспертное мнение эндокринолога и еще и диетолога.

По словам специалиста, в таком случае во время ночного отдыха заметно возрастет нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Что до «идеального ужина», то в нем должны быть термически обработанные овощи, а также паровые кусочек мяса или рыбы. В качестве альтернативы к последнему можно выбрать и омлет на том же пару. Между тем, сало оказалось не только вредным, но и несколько полезным.

фото: gazeta.ru