Проблема привычки «заедать» тревожное состояние известна многим. После стресса значительно повышается уровень инсулина, но последующий перекус, тем более обильный, не перерабатывается, а даже наоборот. В этом случае пища откладывается в области живота в виде абдоминального жира, предупреждает popmech.ru.
Чтобы не нагружать организм едой после стресса можно, например, сначала заставить себя сходить на тренировку или просто немного погулять. Физическая активность позволит наилучшим образом переключиться с переживаний. А самый, пожалуй, несложный способ – это убрать все съестные соблазны куда подальше. Ранее россиян предупредили об опасности популярного напитка.
фото: сайт lenta.ru
Свежие комментарии