Ежедневное употребление киви может улучшить настроение у людей с низким уровнем витамина С за четыре дня. Это показало исследование ученых из Университета Отаго, опубликованное в журнале British Journal of Nutrition (BJN).
В восьминедельном исследовании приняли участие 155 взрослых с низким уровнем витамина С.
Они ежедневно принимали добавку витамина С, плацебо или съедали два киви.Киви улучшил настроение и жизнерадостность людей за четыре дня, а максимальный эффект наблюдался в дни с 14-го по 16-й. Витамин С также улучшил настроение, но незначительно.
Ученые считают, что их результаты предоставляют эффективный и доступный способ для людей поддержать их психическое благополучие.
фото: gazeta.ru
Свежие комментарии