Свежие комментарии

  • Дмитр
    падажжите. многие еще ни разу не попробовали.В Южной Корее хот...
  • Виктор
    Все глубже входя в военную сферу, больше осознаю ,что часть генералов США, стран НАТО и Украины ТУПОВАТЫ!В Британии подтве...
  • Александр Котов
    А чем они недовольны?В Германии огорчи...

Не секретно: специалисты раскрывают простые секреты долголетия

Врач-кардиолог Юлия Маршинцева рассказала, каких правил стоит придерживаться для увеличения продолжительности и качества жизни. Об этом сообщает «Москва 24».

В первую очередь важно регулярно заниматься физической активностью и давать себе умеренные кардионагрузки в виде бега или ходьбы.

Еще одним секретом долголетия врач назвала минимальное количество в рационе быстрых углеводов. Они только повышают сахар в крови, что может привести к диабету.

Также стоит беречь зрение и перед сном не нагружать глаза. Кроме того, после 40 лет всем людям следует проходить ежегодное обследование.

«Нужно сдавать основные анализы. Если что-то начало немного барахлить, надо с этим разобраться», – объяснила врач Маршинцева.

фото: aif.ru

Не секретно: специалисты раскрывают простые секреты долголетия

Картина дня

наверх