На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр
    Мой знакомый, сварщик высокого класса, работал в пустыне, зарабатывал при СССР, 7 тысяч рублей в месяц. Для оформлени...Названа профессия...
  • Зоя
    а другие вероисповедания в России,что должны праздновать,не трогайте праздник ВЕСНЫ,он общий для всех женщин СНГ!!!В России предложи...
  • Olga Ivannikova
    Почему надо отменять праздник 8 марта? Пусть будет 2 праздника!В России предложи...

Не секретно: специалисты раскрывают простые секреты долголетия

Врач-кардиолог Юлия Маршинцева рассказала, каких правил стоит придерживаться для увеличения продолжительности и качества жизни. Об этом сообщает «Москва 24».

В первую очередь важно регулярно заниматься физической активностью и давать себе умеренные кардионагрузки в виде бега или ходьбы.

Еще одним секретом долголетия врач назвала минимальное количество в рационе быстрых углеводов.

Они только повышают сахар в крови, что может привести к диабету.

Также стоит беречь зрение и перед сном не нагружать глаза. Кроме того, после 40 лет всем людям следует проходить ежегодное обследование.

«Нужно сдавать основные анализы. Если что-то начало немного барахлить, надо с этим разобраться», – объяснила врач Маршинцева.

фото: aif.ru

наверх