СМИ2

Согласно данным американской ассоциации диетологов (USDA FoodData Central), съеденная на ночь арахисовая паста может обеспечить хороший сон. Специалисты отметили, что благодаря высокому содержанию жиров и белков, арахисовая паста может обеспечить сытость организма в течении продолжительности сна.

Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал как справиться с осенней сонливостью в течение дня. По его словам, в решении этого вопроса может помочь кофеин. Данное вещество уменьшает сонливость у "всех живых существ". Кроме того специалист

Порой быстро уснуть не получается. Многие люди не могут уснуть нормально уснуть и ворочаются в постели, переворачиваются с бока на бок, а иногда просто смотрят в потолок перебирая различные мысли в голове. Таким людям может помочь метод описанный в книге "Relax and Win: Performance Championship"