Людям в категории «60 плюс» следует исключить из своего рациона рисовые каши, так как они являются слишком тяжелыми для пищеварения. С таким предупреждением выступает m24.ru со ссылкой на экспертное мнение нутрициолога.
По словам специалиста по здоровому питанию, вместо риса следует употреблять гречку, причем зеленую, то есть, необработанную крупу. Кроме того, старшему поколению отлично подойдет такой еще не особо распространенный продукт, как киноа (хлебная зерновая культура). Ранее сообщалось, что в идеальном ужине должны отсутствовать свежие салаты.
фото: m24.ru
Свежие комментарии